Ich habe ein Business gegründet, aber was hat es mit dem Namen auf sich?!🤔 Schon bevor ich überhaupt die Idee hatte, eine Ausbildung zur Coachin an mein Studium zu hängen, war der Name immer wieder Teil meiner Schmierzettel gewesen. Denn irgendwie war das griechische Wort „Meraki“ für mich eine Zusammenfassung von genau dem Leben was ich führen wollte. Ein Authentisches. Eins voller Liebe und Kreativität. Ein Echtes. Ein Eigenes. Und mittlerweile ist „merakileben“ für mich ein Synonym zur Selbstverwirklichung. Wer sein eigenes Selbst auslebt und es verwirklicht, der findet kreative Wege, der ist voller Liebe und der bringt seine ganze Seele in die Welt und leuchtet für alle. Soviel dazu! Ich wünsche Dir jetzt einen wundervollen Freitag: lebe meraki - lass dein Selbst leuchten♥️

Manchmal braucht es die Ruhe nach dem Sturm, um wieder Fuß zu fassen und sich einen Überblick zu verschaffen😇 So war es für mich auch die letzten 14 Tage. Es ist verrückt was davor alles los war und so schnell wie sich die Ereignisse überschlagen haben, konnte ich gar nicht schalten - also, drei Gänge zurück und erstmal sortieren! In den letzten Inhalten meines Feeds ging es zu 90% um mein Buch, das es nun in die Welt geschafft hat und in Zukunft soll es um viel mehr gehen: ✨Meine Arbeit als Coach ✨Inhalte rund um die Themen mentale Gesundheit, Selbstverwirklichung und Glück im Alltag ✨Motivation und Inspiration für mehr Zufriedenheit Ich freue mich sehr darauf und hoffe, dass es euch in irgendeiner Art und Weise dienen wird♥️ Und damit: Happy Sunday☺️ #deindailymeeting #selbstvertrauen #selbstliebe #selbstständig #selbstbewusstsein #selbstverwirklichung #coaching #mentalegesundheit #glücklichsein #merakileben #deineigenesselbst #beit

Danke an @_juuli_aaa ♥️ für dieses Feedback zum Buch!✍🏼 ✨ Was hilft Dir dabei, auf deine eigene Stimme zu hören? ☺️ #bookreview #bookstagram #mentalhealth #mentalhealthawareness #gesund #salutogenese #selbstliebe #selbstverwirklichung #selbstwirksamkeit #deindailymeeting #buchempfehlung #buchtipp #persönlichkeitsentwicklung

Kaffeeduft und Morgenluft🍂☕️ Wenn jetzt noch etwas Zeit dazu kommt, um in Ruhe in den Tag zu starten und sich bewusst zu entscheiden, welche Herzensziele heute Priorität haben sollen, ist alles ready für einen erfolgreichen Tag! Hast Du eine Morgenroutine? ✨Startest Du täglich mit einer bewussten Intension in den Tag? #priorität #intension #affirmation #erfüllung #passion #glücklich #deindailymeeting #happyandfree #wachstum #persönlichkeitsentwicklung #entwicklung #zufriedenheit #selbstvertrauen #selbstliebe #selbstverwirklichung #bookstagram

Stärke deine Stärken, statt Dich von Deinen Schwächen, schwächen zu lassen❗️ Was ist es, dass Du gut machst, ohne das Du dich sonderlich anstrengen musst? Mein Ziel war es immer, das zu tun was mich erfüllt. Ich habe lange danach gesucht, ohne echte Anhaltspunkte zu haben, ich habe viel ausprobiert und getestet. Was wir bei der Suche aber wirklich geholfen hat, war die Suche nach meinen Talenten! Und die Anhaltspunkte die auch Dir dabei helfen können, möchte ich gerne mit Dir teilen! 💌 Kennst Du deine eigenen Talente? Und kannst Du sie in deinem Alltag ausleben❓✨ #passion #erfolgreich #erfüllung #erfülltesleben #deindailymeeting #selbstvertrauen #selbstverwirklichung #talent #wachstum #persönlichkeitsentwicklung #yesyou

Was brauchst Du um Dich wohl zu fühlen? Wann bist Du glücklich? Sind das Fragen die Du ad hoc beantworten kannst? Sicherlich kennst Du das Gefühl, dass Du eigentlich doch alles hast und trotzdem bist Du irgendwie nicht so richtig glücklich? In meiner Vergangenheit ging es mir ziemlich oft so. Ich hatte immer Ziele die ich verfolgte, aber irgendwie war es trotzdem so, dass ich mich nicht erfüllt fühlte. Heute weiß ich, dass ich damals gar nicht wirklich wusste was ich wollte und einfach nur im Macher-Modus war! Aber wie sollte ich auch auf Ziele hinarbeiten, die ich 100% wollte, wenn ich gar nicht wusste, was es war, das ich wollte? So begann mein bewusster Weg der Persönlichkeitsentwicklung. Heute möchte ich gerne drei Fragen mit Dir teilen, die mich zu der Zeit sehr beschäftigt und später auch bewegt haben:

✨Wenn ich heute – so wie ich bin – auf diese Welt kommen würde, ohne das mich jemand kennt, was würde ich tun?
 ✨Was sind eigentlich meine eignen Stärken und Talente? Was kann ich wirklich gut? ✨Wie würde ich sein, wenn ich nichts mehr „müsste“? #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstverwirklichung #selbstbewusstsein #healinsideout #erfüllung #glücklichsein #zufriedenheit #wachstum #deindailymeeting #diversity #happiness #wohlbefinden #glück

Release day!🎉 Wenn mir heute vor einem Jahr jemand gesagt hätte, dass ich in naher Zukunft ein Buch veröffentliche, hätte ich wahrscheinlich nicht einmal zugehört! Und jetzt ist es soweit - einfach unglaublich! Danke an alle, die es vorbestellt haben und es heute mit mir feiern! 🥂♥️ Für mehr Infos zum Buch gibts einen Link in meiner Bio🎉 #released #outnow #neuveröffentlichung #bookstagram #autorin #erfüllung #coaching #selbstverwirklichung #liveit #deindailymeeting #glücklichsein #mindset #buchempfehlung

Hast Du Dir das auch schon anhören müssen⁉️ Eine Aussage die Selbstzweifel und Eigenkritik im Handgepäck hat. Aber wieso eigentlich? Die Frage danach wer ich bin, begleitet mich wohl schon das ganze Leben. Durch viele Umzüge musste ich mich immer wieder in neuen Gruppen vorstellen und Worte dafür finden, wer ich bin. Nachdem mir - zurück in bekannten Kreisen - an den Kopf geworfen wurde, dass ich mich verändert hätte und gar nicht mehr ich selbst sei, fragte ich mich, ob das tatsächlich passieren könnte. Kann ich jemand sein, der ich eigentlich nicht bin⁉️ Kann es passieren, dass ich mich in eine Richtung verändern, die mir selbst nicht entspricht❓Wer entscheidet denn überhaupt wer ich bin⁉️ - Dieser Gedanke war für mich ein totaler Game-Changer! Denn die Antwort ist: ✨Ich selbst!✨ Ich bin es, der entscheiden darf, wer ich sein möchte! Ich darf mich ausprobiere, mich entwickeln und neu erfinden! Natürlich gibt es immer wieder Einflüsse von Außen, die mich beeinflussen, aber im Grunde kann ich doch nie jemand sein, der ich nicht bin, denn egal welche Entscheidungen ich treffe, ich bleibe immer mein Selbst! ✨ Und damit: ein Hoch darauf, dass wir uns verändern, denn das bedeutet, dass wir neue Perspektiven einnehmen, Chancen erkennen und wachsen. Wir mache Erfahrungen und entwickeln uns immer mehr zum eigenen Selbst, genau dem, was wir sein MÖCHTEN! ♥️ #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #reflexion #selbstliebe #selbstständig #selvstverwirklichung #duselbst #deindailymeeting #veränderungbeginntimkopf #veränderung #wachstum #selbstständig #selbstbestimmt

Heute schon trainiert⁉️ Und mit dieser Frage gehts mir nicht darum, ob Du Dich heute schon bewegt hast, sondern ob du heute schon was für deine Psyche und deine mentale Fitness gemacht hast? 🧰🛠 Was das zum Beispiel sein kann? Hier kommen eine einfache und schnell Übung um Fit und Produktiv zu bleiben: ✨Stell dir deinen Timer im Handy auf 2 Minuten, schließe die Augen und konzentriere dich nur auf deinen Hörsinn. Benenne gedanklich was Du hörst. Wenn der Timer klingelt machst Du die Augen wieder auf und nutzt wieder alle Sinne. Diese Übung gibt zumindest vier deiner Sinne eine kurze Pause! Durch den Fokus auf einen Sinn, werden sich auch deine unkontrollierten Gedanken reduzieren und Du wirst dich im Anschluss fitter und freier fühlen! Schon getestet⁉️ Wie war’s?😎 #auszeitfürdieseele #pause #träumer #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #metalhealth #mentalegesundheit #entwicklung #fitness #motivation #wohlbefinden #ich #deindailymeeting #ruhe #gelassenheit

Whoop, whoop! 💃 Noch 5 Tage bis zur Veröffentlichung! Ich bin so gespannt auf eure Eindrücke, Meinungen und euer Feedback und möchte euch heute schon ein paar Einblicke ins Buch geben! 📕 Mehr Bilder gibt es auch in meiner Story🎉🎉 #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #bookstagram #veröffentlichung #selbstliebe #selbstvertrauen #selbstverwirklichung #growthmindset #zufriedenheit #neuveröffentlichung #deindailymeeting #beyourself #träumeverwirklichen #lebensfreude

Bist du auch so ungeduldig wie ich?! 🤦🏽‍♀️ Schon oft musste ich feststellen, dass ich ein unglaublich ungeduldiger Mensch bin, vor allem wenn es um meine eigene Entwicklung und mein Weiterkommen geht. Aber immer wieder musste ich feststellen, dass diese Ungeduld mich mehr hemmt und aufhält, als das sie mir weiterhilft. So oft habe ich schon unnötig viel Energie in Alternativpläne und Fallnetze investiert, die ich nie gebraucht habe! Kennst Du das? Am Ende hat man sich so sehr um den Plan B gekümmert, dass der Plan A gar nicht mehr funktionieren kann! Und zusätzlich ist man völlig erschöpft und frustriert. Na toll! Über die Zeit habe ich lernen dürfen, wie wichtig es für mich ist, mir klar zu machen was es wirklich ist, das ich machen, erreichen oder sein möchte. Und dass ich mich zu 100% darauf einlassen muss, vertrauen muss und vor allem auch Geduld haben muss. ✨ Wenn wir wissen was unser Plan A ist, dann wird uns Geduld immer Möglichkeiten und Chancen präsentieren, um genau diesen Plan umzusetzen! ♥️ Vertraue in die Zeit und deine eigene Wirksamkeit ♥️ #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #geduld #innereruhe #selbstvertrauen #wachstum #energieschafftenergie #zufriedenheit #ausgeglichenheit #selbstliebe #selbstbewusstsein #zufriedenheit #verdientgefundenzuwerden #growthmindset

Ich liebe es einfach mutig zu sein! Und für mich fängt Mut schon bei der Vorstellung eines Traumes an. Jeden Traum den ich zur Vision gemacht habe ist dann, irgendwann auch zur Realität geworden.☺️ Und jeden Traum den ich als unmöglich abgetan habe, ist irgendwann in Vergessenheit geraten. 🙄 Wir selbst sind die Gestalter unserer Realität und wir selbst haben es in der Hand für unsere Träume einzustehen und sie zu visualisieren, denn nur so können sie zur Wirklichkeit werden!🚀 Welche Träume hast du dir erfüllt, die Du anfangs für völlig unmöglich gehalten hast? 🤔 #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #vision #ziele #wachstum #entwicklung #personaldevelopment #persönlichkeitswachstum #mut #selbstvertrauen #selbstwert #selbstverwirklichung

Dein Daily Meeting mit dir selbst ist kein klassisches Buch. 📕Es ist kein Ratgeber, der dir sagt was du zu tun hast, um an dein Ziel zu kommen. Dieses Buch ist ein Wegbegleiter und Fragesteller! Es ist ein Arbeits- und Tagebuch, dass dich begleitet, auf deiner Reise des eigene Glücks 🧳 Jetzt vorbestellen oder ab dem 02. November überall erhältlich🚀 #bookstagram #neuerscheinung #erfüllung #glücklichsein #reisen #mindset #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #coaching #deindailymeeting #verlagshausschlosser #energie #persönlicheswachstum

Die Mission von merakileben ist es: junge, entwicklungsliebende Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu schöpfen und sich selbst zu verwirklichen. 🚀 Aber was ist denn Selbstverwirklichung? Das Wort begleitet mich die letzten Wochen, Monate und Jahre so intensiv, aber was möchte ich eigentlich sagen, wenn ich es verwende? Selbstverwirklichung ist eines dieser Worte, das vor allem auf emotionaler Ebene völlig bipolar ist und von unterschiedlichen Menschen ganz unterschiedlich wahrgenommen und bewertet wird. Wo der eine vielleicht sagt: „Selbstverwirklichung ist etwas für naive Träumer, die noch immer nicht verstanden haben, dass das Leben kein Ponyhof ist.“ – Beschreibe ich sie als den Weg zu einem glücklichen und harmonischen Alltag. Nehmen wir das Wort einmal auseinander: ✨ SELBST - es geht um ein Selbst, um ein einzelnes Individuum, nicht um eine Gruppe oder Gesellschaft, nicht um eine allgemeingültige Norm. ✨ VER-WIRKLICHUNG - darin steckt die Wirklichkeit, der Begriff beschreibt also die Wirklichkeit/Wahrheit eines Einzelnen. Und gleichzeitig steckt die Wirkung in dem Wort. Die Wirkung, als ein Aktivwerden des Individuums. 🧩 Setzt man diese Puzzleteile nun zusammen, beschreibt Selbstverwirklichung eine aktive Handlung, um seine eigene Wahrheit und Wirklichkeit, also sein eigenes Potenzial, von der inneren, gedanklichen und emotionalen Ebene ins Außen zu bringen. Das Unsichtbare sichtbar zu machen. Zu Wirken, und zwar so einzigartig, wie das eigene Selbst eben ist! Selbstverwirklichung bedeute: AUTHENTISCH ZU LEBEN❗️

❓In welchen Situationen lebst Du deine eigene Wirklichkeit? Bei welchen Handlungen fühlt es sich für Dich wirklich wie Du selbst? 🙃 #selbstvertrauen #selbstliebe #selbstwert #selbstverwirklichung #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #deinewahrheit #mentalhealth #gesundheit #selfreminder #selfgrowthjourney #deindailymeeting

Was bringt dich, auch im Stress, zurück ins jetzt? 🤔 Bei mir ist es häufig der Blick in die Natur. 🌻 Vor allem dann, wenn der Stress völlig hausgemacht ist – wie es ja (ob man es wahr haben möchte oder nicht!) meistens ist. Wenn mich Gedanken daran, was ich noch alles zu tun habe und was ich noch nicht geschafft habe, zu Selbstzweifeln bringen und ich aus den Vorwürfen - mir selbst gegenüber - gar nicht mehr rauskomme, passiert immer das selbe: Ich fühle mich unruhig und angestrengt, ich bin gernevt und schaffe – oh wunder – noch weniger! Was mir dann hilft - auch wenn es in einer solchen Situation immer Überwindung kostet, ist: Schuhe an, Tür auf und raus! ☀️🌻🌈 Ein Blick in den Himmel und schon merke ich, wie ich etwas zur Ruhe komme. Wie die Geschwindigkeit meiner Gedanken nachlässt und wie ich Abstand gewinne, zu den vielen Gedanken und Zweifeln. ❗️Und für alle anderen Macher da draußen, für die das nichts mit Effizienz zu tun hat: danach ist man 1000 mal Produktiver und holt die „verlorene Zeit“ durch Effektivität wieder raus! Try it 👩🏽‍💻 💪🏽 #pause #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #nature #energie #energiearbeit #stressmanagement #resilience #resilienz #mentalhealth #mentalhealthawareness

Sorry, aber ich habe gerade echt keine Zeit für so viel Gefühlskram! ✋🏽

Wer kennt solche Sätze oder vielleicht auch eigene Gedanken nicht? Oft verstecken wir uns hinter unserer Arbeit, oder anderen Terminen, Aufgaben und Prioritäten um uns mit der inneren Gefühlswelt nicht auseinandersetzten zu müssen. Doch selbst wenn wir uns nicht bewusst mit dem beschäftigen, was in uns vor geht, tut es ein Teil unseres Unterbewusstseins und das kostet Energie. Viel Energie. Energie, die wir investieren ohne es zu wissen. Wir fühlen uns erschöpft, ausgebaut und die einfachsten Aufgaben unseres Alltags fühlen sich plötzlich unglaublich anstrengend an. 📖 In meinem Buch – Dein Daily Meeting mit dir selbst – gebe ich dir Tools an die Hand um es gar nicht erst soweit kommen zu lassen.🧰
 🧩 Ein kleiner Tipp vorweg:
Statt weiter durch den Feed zu scrollen, nimm dir genau jetzt eine Minute Zeit. Eine Minute nur für Dich: Wie geht es dir gerade? Was fühlst Du? Hast Du heute schon etwas getan, dass Dich zum Lächeln gebracht hat? Wenn nicht, dann ist genau jetzt der richtige Moment! ❗Mach deine Zufriedenheit zur Priorität! #bookstagram #happiness #zufriedenheit #balance #selbstverwirklichung #alltag #glücklichsein #glück #glücklich #motivation #mentalegesundheit

„Jeden Tag rennen wir von Aufgabe zu Aufgabe, von Termin zu Termin. Wann hast du zuletzt ein Meeting mit dir selbst gehabt, dir Zeit genommen und dich selbst nach deinem Wohlbefinden gefragt? Wann bist du vielleicht sogar bewusst aktiv geworden, um dir selbst etwas Gutes zu tun? Dieses Buch ist ein Wegbegleiter, ein Motivator, ein Fragesteller. Es enthält wissenschaftlich basierte, kraftvolle Übungen, die dir 
helfen, dich selbst und das was dich glücklich macht, kennenzulernen. Über 66 Tage wirst du mit dem Ziel begleitet, den Weg der Selbstverwirklichung zu gehen und ihn als Schlüssel zur Zufriedenheit im Alltag zu leben. Ein Buch für alle Sinnsuchenden, mit dem Vertrauen sich selbst verändern zu können, der Motivation ins Handeln zu kommen und dem Mut sich auf die eigenen Gefühle, Gedanken und 
Träume einzulassen.“

👉🏽So lautet der Klappentext zu meinem Buch, das am 02. November 2021 veröffentlicht wird. Für mehr Infos gibt’s den Link zur Buchwebseite in meiner Bio!💌 Wann warst Du zuletzt voller Vorfreude und konntest gar nicht genug davon bekommen diese mit allen zu teilen?! #neuveröffentlichung #selbstverwirklichung #persönlichkeitswachstum #persönlicheweiterentwicklung #erfüllung #mindset #deindailymeeting #bookstagram #bookquotes #book #personalgrowth

Mit der Frage musste ich mich schon öfters auseinandersetzen und irgendwie habe ich die Frage immer als eine Kritik verstanden. Oft fühlte ich mich sogar angegriffen. Aber mittlerweile bin ich mir sicher, das die Frage eigentlich ein Kompliment ist! 💌 Nein, ich muss nicht immer alles anders machen als normal, aber ob oder nicht ist mir im Grunde auch egal! Ich möchte nicht bewusst so handeln wie es normal ist, oder sogar rebellisch, genau entgegengesetzt handeln. Wichtig ist mir in meinen Entscheidungen, das zu tun, was mir selbst entspricht.🙃 Wir sind doch alles Menschen mit Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen. Ich richte meinen Fokus genau darauf und treffen meine Entscheidungen dementsprechend. Ich möchte, dass alles was ich tue, sich richtig, gut und echt anfühlt - vom inneren Kompass geleitet! Voller Vertrauen in die eigene Intuition. Und diesmal in das Schreiben eines Buches, das zu 100% zu einem Herzensprojekt wurde ♥️📕 ❓Kennst du die Frage? Wann musstest du dich für eine Entscheidung rechtfertigen? #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #selbstwert #selbstvertrauen #selbstverwirklichung #empowerment #merakileben #zufriedenheit #bookstagram

Diese Woche war ich zum ersten Mal in diesem Jahr Joggen!🏃🏽‍♀️ Klingt an sich schon nach einer krassen Story, aber darum soll es nicht gehen!!

Wie kann es sein, dass ich mich nach dem Joggen so viel Energiegeladener fühlte als an all den vielen Tagen zuvor, an denen ich kaum Sport gemacht hatte? An denen ich weniger Energie verbraucht hatte? ✨ Für mich ein ganz klares Beispiel dafür, dass Energie nicht verloren geht! Eine Weisheit, die ich mir schon vor vielen Jahren von meinem Physiklehrer habe einbläuen lassen! Die Energie die ich in die körperliche Bewegung investiert habe, wurde verwandelt, in ✨Lebenslust und 🚀 Tatendrang. Eine Kraftquelle, die mir Inspiration und Wachstum schenkt. ✨

❓Was sind deine Kraftquellen? Wie kannst Du deine eigene Energie steigern?🤩 #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #bookstagram #neuveröffentlichung #talente #selbstverwirklichung #selbstwert #wachstum #energie #energiequelle #zufriedenheit

✨Du blühst so auf wenn Du das machst, Du strahlst richtig!✨
 Der Duden beschreibt ein Talent als eine: „Begabung, die jemanden zu ungewöhnlichen bzw. überdurchschnittlichen Leistungen auf einem bestimmten […] Gebiet befähigt“.

In meinem Buch, Dein Daily Meeting mit dir selbst, beschreibe ich was ein Talent noch ist: deine Quelle der Energie, dein Pool des Wachstums und deine Chance neues zu erschaffen und dich selbst zu verwirklichen! 🪴Deine Talente und Stärken sind genauso individuell wie deine DNA und wenn Du diese auslebst, wirst Du neues in die Welt bringen und dein Umfeld mit deinem glücklichen Strahlen anstecken!

❓Wann hast Du dir zuletzt Zeit genommen um ein Talent auszuleben? #erfüllung #glücklichsein #mindset #persönlichkeitsentwicklung #bookstagram #neuveröffentlichung #talente #selbstverwirklichung #selbstwert #wachstum #energie #energiequelle #zufriedenheit

Unglaublich aber wahr! Ein langjähriger Traum geht in Erfüllung: das eigene Buch🎉 whoop, whoop! Worum geht‘s im Leben wirklich? Für mich gibt‘s da nur eine Antwort: glücklich sein! Nicht nur in besonderen Momenten, sondern im Alltag. Und darum geht es auch in meinem Buch, das am 02. November 2021 erscheint.📕 Was ist für euch das wichtigste im Leben? #deindailymeeting #selbstverwirklichung #wachsen #persönlichkeitsentwicklung #buch #neuerscheinungen #glücklich #glücklichsein #träumeverwirklichen #erfüllung